教你如何正確的洗臉方式-極光美學顏百駿醫師

夏日清潔保養Part.1

炎炎夏日已經到來，高溫、出汗、大太陽，每一項都是肌膚要面對的大挑戰。然而夏日要注意的皮膚護理保養項目很多，尤其首重清潔、保濕！

【基礎清潔】

正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是「做白工」。「正確清潔」和「保持良好角質代謝率」就能夠讓肌膚明亮細緻，尤其是良好的肌膚代謝率能避免毛囊阻塞，造成毛孔粗大，以及老化角層過度堆積帶來的肌膚黯沉粗糙。
想要有效清潔，首先必須根據自己的膚質和上妝習慣挑選適合自己的產品，不論是卸妝或洗臉產品，判斷指標有三項：(1)去汙力；(2)殘留量少；(3)使用後肌膚清爽、乾淨、不緊繃，就是適合自己的產品。
有上妝習慣的人（包含擦防曬）都要卸妝！濃妝可使用卸妝油，淡妝建議使用卸妝乳或卸妝水，要記得卸完妝後一定要再洗臉，避免卸妝產品殘留在臉上！洗臉建議用微涼水溫，並且若是在夏季可以使用起泡性洗面乳，或訴求深層清潔的產品，來洗去過多的汗水、油脂。
若清潔完畢後皮膚有乾燥、緊繃等不適的感覺出現，乃過度清潔使皮膚的表皮屏障膜遭受破壞，角質層中所含的水分流失所造成，甚至會有「外油內乾」的現象。

【依照膚質選擇產品使用】

肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。

油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，可增加次數，但不可過度清洗而把油脂完全洗掉。若有青春痘，則要注意不要用力搓洗，以免進一步造成發炎。

夏日清潔保養Part.2

【保濕修護 「保濕為保養之本」】

皮膚因為年齡的增長，真皮層逐漸退化而使得肌膚含水量降低，加上汗腺與皮脂線也會分泌減少，造成肌膚乾燥、缺水，就容易出現細紋、乾燥、毛孔粗大等症狀。
常常有人說自己在夏天時臉部總是油膩膩的，所以不需要再擦保濕產品。這個觀念其實是錯誤的，選擇質地清爽不含油脂（oil free）的保濕產品，給皮膚充分的水分以改善外油內乾的惡性循環，才是正確的觀念。

【保濕產品】

保濕精華液：可迅速滲透肌膚、瞬間給予肌膚水分，所含的水性保濕劑濃度相當高、但是分子非常細微、所以吸收快、觸感清爽，所有膚質都適用。

保濕凝膠：凝膠的清爽感是因為油性保濕成分少，大量使用水性保濕成分，最適合痘痘、混合及油性膚質使用。

保濕乳液：同時含有水性及油性保濕成分，一方面補充水分、一方面調理油脂分泌，保濕機能很完整，只要不是屬於太油的肌膚用起來都不會太過負擔！

保濕乳霜：乳霜的水性保濕成分和乳液差不多，只是鎖水的油性保濕成分比例拉高，對於油脂分泌不足的乾性及熟齡膚質來說，是必備保養品！

【依照皮膚狀況選擇才是正確的保養】

年輕肌：容易因壓力大或熬夜而長痘，建議選擇清爽保濕乳液或質地膠狀的乳液。

輕熟齡：肌膚角質間隙不緊密，建議先用保濕精華液再擦清爽型乳液，依乾燥情況可再加上較滋潤的面霜。

熟齡肌：油脂分泌少，補水以外也需補油。建議熟齡肌先使用富含大小分子水性保濕精華液後，再使用油包水質地滋潤的乳霜，防止水分散失並補充油脂。

要正確使用適合自己肌膚的保濕產品，保養才會事半功倍喔！

本文感謝極光美學顏百駿醫生廳供專業諮詢

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